Целлюлит – один из бичей современных женщин, от которого страдают все возрасты и типы телосложения. Оно может догнать вас и в семнадцать, и в семьдесят пять. Аналогично, женщина весом 50 кг так же уязвима, как и женщина весом 90 кг.
Чтобы избавиться от него, вы должны выйти за рамки его эстетического аспекта и попытаться понять более глубокие причины его появления. Целлюлит – это не просто банальное препятствие на пути к идеальному телу, а отражение комплекса функциональных проблем. Понимание этих реальных причин и внесение необходимых изменений – единственные способы преодолеть неприглядную «апельсиновую корку». С другой стороны, если ваш антицеллюлитный арсенал ограничивается только косметическими методами (массажами, кремами, обертываниями и т. д.), он рискует остаться с вами на всю жизнь.
Так каковы же физиологические причины целлюлита? С одной стороны, это касается печени, крови и лимфатической системы, высокого уровня эстрогена и дисфункции почек. С другой стороны, целлюлит тесно связан с вашим питанием, стрессом и малоподвижным образом жизни. Это настоящие проблемы, с которыми вам придется столкнуться, если вы решили объявить войну своему целлюлиту!
Некоторые основные правила
ДИЕТА ИГРАЕТ РЕШАЮЩУЮ РОЛЬ. В этой борьбе безглютеновая диета станет вашим лучшим союзником. Глютен — это вязкий белок, который вызывает задержку воды и препятствует правильной циркуляции лимфы. Вообще говоря, глютен – главная причина знаменитых седельных сумок! Максимально ограничьте его в своем рационе. Безглютеновая диета предполагает отказ от четырех зерновых культур, а именно ржи, ячменя, овса и пшеницы. Добиться этих изменений непросто, но ваши усилия будут хорошо вознаграждены красотой, бодростью и тонусом, ведь вред глютена не ограничивается появлением целлюлита и касается организма человека в целом.
Попробуйте COCHLEARIA ARMORACIA, более известную как корень хрена, который получают из растения трех лет и старше. Корень хрена стимулирует лимфатическую систему, отвечающую за выведение воды. Так вы ударяете по целлюлиту изнутри, ведь последний – это не что иное, как застой межклеточной жидкости.
В зонах, пораженных целлюлитом, клетки испытывают давление, из-за чего замедляется их метаболизм. Употребляйте морские водоросли, потому что они богаты йодом, который активирует клеточный метаболизм.
Не забывайте о продуктах с мочегонным действием, которые способствуют выведению воды и облегчают работу почек. К ним относятся сельдерей, фенхель, лук, петрушка, баклажаны, все сорта капусты, огурцы и лук-порей.
Употребляйте лимон каждый день во всех его формах. Он богат витамином С, необходимым для синтеза коллагена, который делает кожу упругой и красивой.
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-9 необходимы как основной источник эластичности и увлажнения кожи. Каждый день употребляйте оливковое масло, масло грецкого ореха и органическое рапсовое масло первого холодного отжима. Добавляйте их в салаты или готовые блюда. Помните, что после термической обработки растительные масла обедняются полезными веществами.
Бобовые являются бесценным источником калия – микроэлемента, который способствует выведению воды. Скажите «да» нуту, фасоли и чечевице!
Дважды в год осенью и весной делайте процедуру детоксикации и омоложения печени. Экстракт артишока – ваш лучший союзник в этом начинании! Этот замечательный фитосанитарный продукт очищает и регенерирует печень. Пейте цикорий сколько хотите. Этот напиток стимулирует работу печени и способствует ее регенерации!
Кровеносная система также требует вашего внимания. В местах, пораженных целлюлитом, артерии сдавливаются застоявшейся жидкостью. По этой причине наряду с массажем и выведением вод необходимо обеспечить хорошее кровоснабжение этих участков. Лучшим фитосанитарным продуктом для решения этой проблемы остается Гинкго Билоба. Принимайте его в капсульной или жидкой форме во время активной фазы борьбы с целлюлитом. Для профилактики проходите 20-дневный курс один-два раза в год.
На активной фазе борьбы с целлюлитом используйте такие микроэлементы, как хром, цинк и кремний. Они — ваши главные союзники, которые способствуют потере сантиметров и позволяют коже вернуть красоту и упругость в местах, пораженных целлюлитом.
Если вы любитель массажей, увеличьте их эффективность, добавив 40 капель эфирного масла апельсина и 30 капель эфирного масла кипариса на 100 мл массажного масла. Если у вас есть возможность поехать в экваториальные регионы, возьмите с собой калофилловое масло, которое является лучшим средством для антицеллюлитного массажа.
Привлеките на помощь своему делу травяные чаи ШЛЕМНИКА, ДУДУАНЧИКА, Ортосифона и лабазника!
Перед принятием душа используйте скраб из молотого кофе, который очень эффективен на пораженных участках. Завершите мытье шотландским душем, несколько раз чередуя горячую и холодную воду, всегда заканчивая холодной водой!
Наконец, несколько слов о спорте. Самым эффективным видом спорта при такого рода проблемах, несомненно, является плавание. Он способствует лимфодренажу по всему телу. Вы также можете практиковать BodyFlex. Результаты будут!
Оставайтесь красивыми и продолжайте улыбаться! Сделайте свое тело предметом гордости!
Совет от Милы Бишар, натуропата из Парижа