В этой статье из серии "Похудение навсегда!" мы поговорим о секретном оружии, которое поможет вам быстро вернуть вашу фигуру, если лишние сантиметры начинают мешать вам после праздников или каникул. В таком случае выбирайте детокс-дни!
Лучшим решением остается моно-диета, которая заключается в потреблении одного продукта в течение дня. Что касается продукта, у вас есть множество вариантов: зеленые овощи, яблоки (избегайте кислых сортов), спелые груши, кабачок, яблочное пюре или папайя. Зимой выбирайте гречиху или просо без масла. Однако вы можете приправить вашу кашу растительным маслом или лимонным соком, а также добавить ароматические травы и специи.
Для достижения оптимального результата подготовьте "фитококтейль", который помогает избавиться от токсинов. Возьмите по 1 столовой ложке мелиссы, лютика, кропивы и хвоща в сухом экстракте и смешайте их. Добавьте 1,5 литра холодной воды и доведите до кипения. Дайте настояться в течение 20 минут. Наш коктейль готов!
Важно чередовать этот фитококтейль с минеральной водой. Таким образом, в течение дня детокса на 1,5 литра коктейля вам следует выпить как минимум 1 литр воды.
Внимание! При нарушении функции почек, почечных камнях или других почечных заболеваниях этот фитококтейль запрещен! В течение дня моно-диеты употребляйте минеральную воду без газа.
Следующая статья в серии будет посвящена продуктам, уменьшающим аппетит!
До скорой встречи для новых советов!
Mila Bichart
Натуропат
Париж
