Роль цинка в нашем организме трудно переоценить. Он участвует в функционировании нервной, эндокринной и репродуктивной системы. В частности, цинк принимает участие в синтезе протеинов и гормонов щитовидной железы, в реакции поджелудочной железы на повышенное содержание сахара в крови, в процессах заживления ран. Цинк является катализатором более 250 реакций организма.
Последние исследования показали, что цинк выступает эффективным средством при лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности у детей.
Кроме того, потребление цинка предотвращает развитие ОРЗ, вызываемых риновирусной инфекцией. А если заболевание уже развилось цинк сокращает его продолжительность и интенсивность.
Современной медицине также известно, что некоторые виды депрессии связаны с дефицитом цинка. Было доказано, что при недостатке цинка антидепрессанты действуют менее эффективно. При ежедневном приеме цинк сам выступает антидепрессантом, однако эффект начнет ощущаться не ранее, чем через 6 недель после начала его приема.
Выявлена роль цинка в предотвращении и замедлении макулодистрофии — поражении сетчатки глаза.
Прием цинка в течение трех месяцев помогает эффективно бороться с различными видами угревой сыпи, сокращая ее проявления на 75 %. В случае с акне цинк также эффективен при местном применении.
Согласно недавним исследованиям воспаление щитовидной железы (тероидит) возникает в результате дефицита йода и цинка.
К признакам дефицита цинка относятся выпадение волос, снижение вкусовых ощущений, медленное заживление ран, белые пятна на ногтях.
Цинк является одним из принципиальных агентов антивозрастной медицины и обязательным при проблемах с бесплодием. Необходим для здорового функционирования иммунной системы и работы предстательной железы.
Высоким содержанием цинка богаты устрицы и тыквенные семечки, также яичный желток и бобовые. Цинк содержится в овощах и фруктах, неочищенных злаковых и рыбе.
ВАЖНО ЗНАТЬ что при нарушениях кишечной флоры усвояемость цинка резко падает, соответственно, при дополнительном приеме цинка изначально займитесь нормализацией микробиота кишечника.
Мила Бишар
Натуропат
Париж