Роль цинка в нашем организме сложно переоценить. Он участвует в функционировании нервной, эндокринной и репродуктивной систем. В частности, цинк участвует в синтезе белков и гормонов щитовидной железы, реагирует поджелудочная железа на увеличение уровня сахара в крови, а также в процессах заживления ран. Цинк действует как катализатор в более чем 250 реакциях в организме.
Недавние исследования показали, что цинк является эффективным лекарством при дефиците внимания и гиперактивности (ДВГ) у детей.
Кроме того, потребление цинка предотвращает развитие простуды, вызванной риновирусной инфекцией. Если болезнь уже присутствует, цинк уменьшает ее продолжительность и интенсивность.
Современная медицина также признает, что некоторые виды депрессии связаны с недостатком цинка. Было доказано, что в случае недостатка цинка антидепрессанты менее эффективны. Ежедневное принятие цинка действует как антидепрессант, но эффект обычно ощущается только после по меньшей мере 6 недель приема.
Роль цинка в предотвращении и замедлении дегенерации сетчатки глаза - состояние, называемое дегенерацией макулярной - была установлена.
Прием цинка в течение трех месяцев позволяет эффективно бороться с различными видами акне, уменьшая их проявления на 75%. В случае акне цинк также эффективен при местном применении.
По последним исследованиям, воспаление щитовидной железы (тиреоидит) является результатом дефицита йода и цинка.
Признаки дефицита цинка включают потерю волос, уменьшение чувствительности вкуса, медленное заживление ран и белые пятна на ногтях.
Цинк является одним из основных средств антивозрастной медицины и необходим в случае проблем с плодородием. Он необходим для нормального функционирования иммунной системы и предстательной железы.
Устрицы и тыквенные семечки богаты цинком, как и желток яйца и бобовые. Цинк также содержится в овощах и фруктах, неочищенных зернах и рыбе.
Важно отметить, что усвояемость цинка значительно снижается при нарушении баланса кишечной флоры. Поэтому, если вы принимаете цинк в виде добавки, убедитесь сначала в восстановлении баланса вашего кишечного микробиота.
Mila Bichart
Натуропат
Париж
