Новости
ВИТАМИН К
zeleni-ovochi

Прежде чем начать разговор о роли витамина К в нашем организме, следует отметить, что, говоря о витамине К, мы на самом деле говорим о целой группе витаминов, в частности существуют витамин К1, содержащийся в растениях, витамин К2, синтезируемый бактериями кишечной флоры и в процессе брожения, а также витамин К3, получаемый искусственным путем.

Наиболее известной функцией витамина К является его влияние на свертываемость крови. Вместе с тем витамин К играет важнейшую роль в формировании и восстановлении костной ткани. Проведенное исследование среди пожилых людей выявило взаимосвязь между дефицитом витамина К и уменьшением плотности костей и, следственно, повышенным риском переломов. У пациентов, не представляющих дефицита витамина К, отмечается более умеренная деминерализации костной ткани. Таким образом, витамин К наряду с витамином D жизненно необходим людям, страдающим остеопорозом.

Витамин К защищает наши сосуды. На сегодняшний день установлена взаимосвязь между дефицитом витамина К и риском кальциноза сосудов (отложением солей кальция на стенках сосудов) и растяжением вен. Витамин К не только замедляет процесс отложения кальция, он также предотвращает потерю эластичности сосудов.

Витамин К имеет прямое воздействие на так называемый матриксный белок, присутствующий в костных и хрящевых тканях. Этот белок способствует восстановлению костей и хрящей, а также препятствует отложению солей кальция и разрыву аневризмы сосудов.

Витамин К необходим в случае синдрома раздраженного кишечника, поскольку способствует поддержанию нормальной кислотности в кишечнике.

Особое внимание на витамин К следует обратить в случае приема антибиотиков и слабительных препаратов, поскольку они изменяют кишечную микрофлору. А также при остеопорозе, артериосклерозе, проблемах роста у детей и рекуперационных периодах у взрослых. Рекомендуется для профилактики болезни Альцгеймера.

Витамин К содержится в зеленых листьях салата, капусты, крапивы, люцерны, спарже, броколли, артишоке и практически во всех зеленых овощах так как под влиянием солнечного света его синтезирует хлорофилл.

Мила Бишар

Натуропат

Париж

No comments
WP-Backgrounds Lite by InoPlugs Web Design and Juwelier Schönmann 1010 Wien