Le syndrome du burn-out nécessite une approche globale. La personne qui en souffre perd ses repères. L’indifférence, l’épuisement psychique, émotionnel mais aussi physique et énergétique s’installent. Les besoins de base tels que s’alimenter, se reposer et s’aimer sont ignorés.   La naturopathie aide les gens à retrouver leurs forces et le gout de la vie grâce à un large spectre de remèdes naturels.   Le premier objectif sera de rebooster l’énergie et de renforcer le système nerveux grâce à la phytothérapie.   Ensuite il faut déterminer les carences en vitamines et minéraux afin de pallier à ce déficit. En effet, un stress chronique épuise nos réserves de vitamines et d’oligoéléments vitaux.   La troisième étape passe par une alimentation ...

Une vraie beauté naît d’une osmose entre l’âme et le corps ! Mais le maquillage pour l’âme n’existe pas, le botox est inutile et la mésothérapie est impuissante. C’est pourquoi aujourd’hui nous allons parler des élixirs du Dr Bach qui soignent l’âme, lui rendent sa beauté, son caractère unique et la santé.   La thérapie à base des élixirs du Dr Bach fut élaborée par le médecin anglais Edward Bach (1886-1936) il y a plus de 70 ans. Ce praticien brillant et novateur s’intéressait à son patient plutôt qu’à son diagnostic. Il cherchait à guérir la personne et non la maladie.   Fort de son expérience le Dr Bach conclut qu’une maladie renvoie une projection d’un état émotionnel. La manque de confiance en soi, la peur, le fatalisme, la passivité, la tendance à la ...

Dans le dernier article de la série « mincir pour de bon ! » je vais vous apprendre comment organiser vos repas afin de favoriser la digestion et garder la ligne.

Le respect du fonctionnement physiologie de notre corps est l’alfa et l’oméga d’une alimentation saine.

Au début des repas évitez les plats liquides. Ceci est contreproductif du point de vue de la digestion car le liquide va diluer le suc gastrique. Nous retrouvons ce principe dans la cuisine traditionnelle chinoise : les soupes sont consommées au milieu ou à la fin d’un repas. Au début des repas elle préconise des aliments solides : ils sont plus difficiles à digérer et, par conséquent, nécessitent la concentration ...

Dans le quatrième article de la série « mincir pour de bon ! » je vous propose de redécouvrir les aliments ordinaires que nous avons toujours sous la main. Aujourd’hui nous allons apprendre à calmer notre faim sans conséquences sur la ligne ! Souvent même dans le cadre d’un régime nous fermons les yeux sur les collations en ce disant qu’une petite gourmandise par-ci par-là n’a pas d’effets sur la prise du poids. Erreur fatale ! Un petit chocolat, un biscuit, un bout de brioche ou encore un yaourt et voilà que notre jean préféré ne ferme plus !

Passons en revu les aliments qui coupent la faim sans impact sur notre silhouette.

Œuf dur – une source inestimable de protéines ! Bien ...

Dans cet article de la série « mincir pour de bon ! » nous allons parler d’une arme secrète qui vous permettra de regagner rapidement votre silhouette si quelques centimètres en trop commencent à vous gâcher la vie après les fêtes ou les vacances. Optez alors pour des journées détox !

La meilleure solution reste la mono-diète qui consiste à consommer un seul aliment pendant une journée. Quant à l’aliment, vous avez l’embarras du choix : les légumes verts, les pommes (à éviter les variétés acides), les poires mures, la courge, la compote de pomme ou encore la papaye. En hiver choisissez le sarrasin ou le millet sans beurre. En revanche, vous pouvez assaisonner vos céréales des huiles végétales ou du jus de citron et ...

Le deuxième article de la série « mincir pour de bon ! » est consacré aux aliments qui sont indispensables pour la ligne. Chaque femme doit connaître cette dream team du régime alimentaire au féminin ! La première star : les haricots verts ! Ils contiennent peu de calories et sont riches en vitamines А, В, С, fer et fibres. En plus, ils sont faciles à préparer et se marient bien avec d’autres aliments. Vous pouvez les consommer à volonté à condition de ne pas les accompagner de sauces. Optez plutôt pour l’huile d’olive, le jus de citron ou le vinaigre balsamique. Vous pouvez varier les haricots verts avec le brocoli, le chou de Bruxelles ou le chou-fleur, les courgettes, les poivrons ou encore les asperges. La deuxième star : la volaille et surtout la dinde. La volaille ...

Dans la série d’articles « mincir pour de bon ! » je vais dévoiler quelques secrets qui permettront aux femmes de perdre des kilos en trop et de garder la ligne. Je précise qu’il ne s’agît pas d’un régime mais plutôt de bonnes habitudes alimentaires pour qu’une femme sache contrôler son poids et rester en forme. Les secrets d’une silhouette élancée au paroxysme de la féminité.

Tout d’abord DITES NON AU SUCRE ! Surtout au sucre blanc dit « raffiné » qui n’apporte à votre corps aucuns nutriments mais des calories vides. Il mérite bien son surnom de poison blanc ! Or, beaucoup de femmes et d’hommes sont accros au gout sucré et n’imaginent pas leur vie sans sucre blanc. Existe-t-il une alternative ? Les forêts ...

Les femmes sont prêtes à tout pour satisfaire aux critères de beauté imposés par la société. Certes, la beauté demande des sacrifices. Mais quel est le prix à payer ? Aujourd’hui certains sacrifices semblent absolument injustifiés.

Selon les études d’une célèbre biochimiste Gabriela Casanova-Larrosa l’obsession des femmes d’éviter la transpiration à tout prix serait parmi les principales causes du cancer du sein. Dans la société moderne une femme avec des auréoles sous les bras frise le sacrilège. Pour cette raison les représentantes du beau sexe sont prêtes à se noyer sous les litres de produits cosmétiques au détriment de leur santé. Malheureusement, peu parmi nous font attention à la composition des déodorants. ...

Malgré les effets néfastes des UV sur la santé un joli teint hâlé fait toujours rêver. Grâce à mes conseils vous allez obtenir un bronzage parfait tout en préservant votre peau !

Je vous présente la potion magique pour un bronzage idéal !

Tout d’abord prenez 100 ml d’huile de monoï. Elle est le secret de beauté légendaire des femmes polynésiennes. L’huile de monoï avec son parfum exceptionnel est reconnue pour ses vertus hydratantes uniques. Ce sont justement ces propriétés hydratantes qui nous recherchons pour notre recette. Ainsi votre peau gardera toute sa douceur et sa souplesse après l’exposition au soleil.

Notre deuxième ingrédient est ...

La cellulite est l’un des fléaux des femmes modernes qui concerne tous les âges et toutes les corpulences. Elle peut vous rattraper à dix-sept ans aussi bien qu’à soixante-quinze ans. De même une femme qui fait 50 kg est tout aussi vulnérable que celle qui en fait 90 kg.

Pour s’en débarrasser il faut transcender son aspect esthétique et chercher à comprendre les raisons profondes de son apparition. La cellulite ne se résume pas à un banal obstacle dans votre quête du corps parfait, mais reflète un ensemble de problèmes fonctionnels. Comprendre ces vraies raisons et apporter les changements nécessaires sont les seuls moyens de vaincre la disgracieuse « peau d’orange ». Par contre, si votre arsenal anti-cellulite ne se ...